Vil du prestere bedre pĂ„ trening, og samtidig redusere risikoen for skader? Dette 6-ukers programmet kombinerer funksjonell styrketrening, mobilitet og stabilitet for deg som trener mye, lĂžper, driver med idrett eller har hatt smĂ„vondter og plager tidligere. Med nĂžye utvalgte Ăžvelser for knĂŠr, skuldre, hofter og kjerne, vil du bygge opp et fundament som tĂ„ler [âŠ]
Innlegget Prehab og prestasjon â 6 ukers skadeforebyggende styrkeprogram dukket fĂžrst opp pĂ„ Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse.
