Vil du prestere bedre pĂĽ trening, og samtidig redusere risikoen for skader? Dette 6-ukers programmet kombinerer funksjonell styrketrening, mobilitet og stabilitet for deg som trener mye, løper, driver med idrett eller har hatt smĂĽvondter og plager tidligere. Med nøye utvalgte øvelser for knĂŚr, skuldre, hofter og kjerne, vil du bygge opp et fundament som tĂĽler [âŚ]
Innlegget Prehab og prestasjon â 6 ukers skadeforebyggende styrkeprogram dukket først opp pĂĽ Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse.
