Push-Pull-Legs med rotasjon: Styrke, symmetri og smart progresjon
Push-Pull-Legs (PPL) er en klassisk og effektiv trenings-splitt for deg som vil bygge både styrke og muskelmasse. I denne planen får du mer enn bare standard PPL – du får en systematisk variasjon mellom base- og isolasjons fokus. Ved å rotere mellom to ulike økt-oppsett annenhver uke, får du mer progresjon, bedre restitusjon og mindre […] Innlegget Push-Pull-Legs med rotasjon: Styrke, symmetri og smart progresjon dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse.Read more:
hardworkout.noHealth