Bygg muskler smart – fem ukentlige økter med variert belastning
Et treningsprogram fungerer best når belastning og intensitet varierer gjennom uken. Med dette opplegget trener du fem dager i uken, der dagene er delt inn i tunge, lette og volumbaserte økter. På den måten får du variasjon, fremgang og et treningsopplegg som holder seg motivert uke etter uke. Hvem treningsprogrammet passer for Dette opplegget er […] Innlegget Bygg muskler smart – fem ukentlige økter med variert belastning dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse.Read more:
hardworkout.noHealth