Dette programmet er laget for deg som vil bygge muskler, bli sterkere og samtidig utvikle eksplosiv kraft. I løpet av 12 uker trener du hele kroppen fire ganger i uken, med en tydelig plan for progresjon. Hver økt har sitt eget fokus – styrke, eksplosivitet, hypertrofi eller en kombinasjon. Programmet passer perfekt for deg som […]
Innlegget Sterk, eksplosiv og muskuløs: komplett 12-ukers treningsprogram dukket først opp på Hardworkout.no - Trening, livsstil, kropp og helse.