Fokus, ro og balanse: Slik bruker du mikropauser og mindfulness i en travel arbeidshverdag
I en hverdag preget av skjermtid, møter og konstant tilgjengelighet, trenger både hode og kropp små pusterom for å fungere. Mindfulness-ekspert Johanna Fredriksson deler enkle teknikker du kan bruke på kontoret – for å styrke konsentrasjonen, dempe stress og ta bedre beslutninger. Dette er lavterskelgrep som kan gjøre stor forskjell – også for deg som leder.Mikropauser handler ikke om regler – men om rytmer som bygger deg oppDenne artikkelen er del 3, og siste i vår serie om energistyring og funksjonell utb...Read more:
ledernytt.noWork